Pozo, LorenaVilaboa, Virginia Sol2026-08-262026-08-262026Vilaboa, V. S. (2026) La experiencia de las Prácticas Contemplativas y su relación con el Bienestar Subjetivo en adultos de 40 a 65 años residentes en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. [Trabajo Final Integrador, Universidad de Flores].https://hdl.handle.net/20.500.14340/3510La presente investigación tuvo como objetivo explorar las experiencias y los significados que personas adultas de entre 40 y 65 años residentes en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires atribuyen a la práctica de disciplinas contemplativas en relación con su bienestar subjetivo. Se partió del interés por comprender cómo las personas significan su experiencia con prácticas contemplativas, como el mindfulness, la meditación y el yoga, y de qué manera estas se vinculan con la percepción de bienestar en una etapa vital caracterizada por múltiples desafíos personales, familiares y laborales. Se desarrolló un estudio de enfoque cualitativo, con diseño descriptivo e interpretativo. Los datos fueron analizados mediante un análisis temático inspirado en los principios de la Teoría Fundamentada. La muestra estuvo conformada por 13 participantes que practicaban disciplinas contemplativas, como mindfulness, meditación y yoga. La recolección de datos se realizó mediante entrevistas semiestructuradas, las cuales fueron analizadas a través de un proceso de codificación y construcción de categorías emergentes. Los resultados evidenciaron que los participantes asociaron las prácticas contemplativas -como el mindfulness, la meditación y el yoga- con una mayor regulación emocional, una reducción de la reactividad frente al estrés, un incremento de la autoconciencia, el desarrollo de la aceptación personal y el fortalecimiento de la conexión con el momento presente. Asimismo, identificaron una mayor satisfacción vital, bienestar emocional y sensación de equilibrio en la vida cotidiana. En síntesis, las prácticas contemplativas constituyen un recurso significativo para promover el bienestar subjetivo en adultos de mediana edad, favoreciendo la salud mental, la adaptación a los desafíos cotidianos y una vivencia más consciente de la propia vida.esopenAccessMINDFULNESSBIENESTAR PSICOLOGICOADULTOS DE MEDIANA EDADPSICOLOGIAYOGATrabajo Final Integrador