Examinando por Materia "FLEXIBILIDAD"

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    Trabajo Final Integrador
    Diferencias a nivel ventilatorio y cardiovascular en relación a un entrenamiento intervalado vs. un entrenamiento continuo en adultos con cardiopatías
    (Universidad de Flores, 2017) Insua, María Fernanda; De Roia, Gabriela; Lobo, Pablo
    En la presente investigación se estudió el impacto que tuvo el entr enamiento intervalado comparado con el entrenamiento continuo después de 12 semanas de entrenamiento sobre variables ventilatorias y cardiovasculares en 42 adultos con cardiopatías que participaron del Programa de Rehabilitación Cardiovascular en el Sanatorio Méndez durante los años 2014 y 2015.
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    Tesis de Maestría
    Evaluación de la eficacia de un sistema de entrenamiento de alta intensidad para mejorar la flexibilidad de la columna y miembros inferiores en adultos jóvenes (18-38 años) físicamente activos
    (Universidad de Flores, 2025) Fernández Bernard, Cecilia Hortensia; Farinola, Martín Gustavo; Gómez, Valeria ; Polo, Martín; Renda, Juan
    En la presente investigación se analizó la incidencia de un plan de entrenamiento conocido como Sistema de Flexibilidad Segura® sobre la flexibilidad de las articulaciones de los miembros inferiores y de la columna de hombres y mujeres de entre 18 y 38 años físicamente activos. El sistema en cuestión representa una modalidad innovadora de trabajo físico, que utiliza los métodos ya conocidos para el entrenamiento de la flexibilidad. Para alcanzar este objetivo se adoptó un enfoque cuantitativo, de diseño pre-experimental, con una muestra de 19 alumnos de ambos géneros, que cursaban el Profesorado de Educación Física en una institución de CABA, quienes fueron elegidos mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. El entrenamiento duró tres meses, con sesiones de una hora con una frecuencia de dos veces por semana. Los resultados obtenidos corroboraron la hipótesis principal, según la cual el entrenamiento basado en el SFS mejora significativamente la flexibilidad de columna y miembros inferiores de los participantes. Se observaron diferencias estadísticamente significativas en todas las pruebas físicas aplicadas (Sit and Reach, Spagat Frontal, Spagat Lateral Derecho e Izquierdo y Test de Flop), con un tamaño del efecto grande. En todos los test aplicados se halló que el paso del tiempo y la continuidad del entrenamiento habían influido positivamente en la adquisición de la flexibilidad. Asimismo, se evidenció que el sexo había ejercido una interacción significativa con el tratamiento solo en la prueba Sit and Reach, donde las mujeres reportaron un mayor nivel de flexibilidad que los hombres. Por otra parte, no se encontraron relaciones significativas entre la flexibilidad de columna y miembros inferiores y la edad, el índice de masa corporal o el nivel de aptitud física, aunque sí se identificaron asociaciones significativas entre aquella variable y la longitud de segmentos o la talla en algunas de las pruebas realizadas.
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    Trabajo Final Integrador
    Flexible como el junco
    (Universidad de Flores, 2020) Krotter, Micaela; González, Noelia
    Esta investigación buscó saber qué método de entrenamiento de la flexibilidad tenía mayores mejoras en jugadoras de tercera y primera división de la Academia de Fútbol Pillmatum.
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    Trabajo Final Integrador
    Métodos y medios de entrenamiento en el Stand Up Paddle (SUP)
    (Universidad de Flores, 2021) Ricon, Rodrigo Gabriel; Zabaloy, Carlos Santiago
    En el presente trabajo de investigación hemos estudiado los diferentes métodos y medios de entrenamiento en el Stand Up Paddle (SUP) utilizados en el país (Argentina). Como objetivo principal hemos propuesto describir los métodos y medios más aplicados en la actualidad, para poder clasificarlos en función de cada cualidad física.
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    Trabajo Final Integrador
    Modelos de periodización en hockey sobre césped femenino amateur de primera división
    (Universidad de Flores, 2020) Visintin, Martina; Davies, Raúl; Gómez, Valeria
    El presente trabajo de investigación se realizó con el objetivo determinar qué modelos de periodización fueron utilizados en la categoría “E” del torneo de hockey sobre césped femenino de la Asociación Amateur de Hockey de Buenos Aires, realizado en el año 2019. A su vez, se indagó sobre el desarrollo de las capacidades condicionales.
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    Trabajo Final Integrador
    Modelos empleados para la periodización de la fuerza explosiva en patinadores/as artísticos/as de alto nivel de Capital Federal y Gran Buenos Aires entre 2015 y 2016
    (Universidad de Flores, 2016) López, Laura; Miranda, Marina; Davies, Raúl; Gómez, Valeria
    La presente investigación ha tenido como objetivo general, identificar los modelos de periodización empleados por los preparadores físicos, para el desarrollo y entrenamiento de la fuerza explosiva en el patinaje artístico de alto nivel de patinadores/as de Capital Federal y Gran Buenos Aires.
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    Trabajo Final Integrador
    Pausa activa laboral y salud musculoesquelética: Hatha Yoga para empleados
    (Universidad de Flores, 2015) Baigún, Valeria; Gómez, Valeria; De Roia, Gabriela
    Este estudio fue concebido con el objetivo de evaluar los efectos de un programa de pausa activa laboral de hatha yoga sobre la aptitud muscular, la flexibilidad y los síntomas musculo esqueléticos en trabajadores de oficina. Ocho empleados de la Universidad de Flores de la ciudad de Buenos Aires, con síntomas musculo esqueléticos, participaron de 2 clases semanales, de 20 minutos, por un período de 12 semanas. Se concluye que la aplicación de un programa de yoga en el ámbito laboral para trabajadores de oficina, resulta efectivo y se sugiere continuar avanzando en el diseño de distintas intervenciones tiempo costo efectivas de actividad física para promover la salud de los trabajadores en el ámbito laboral
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    Trabajo Final Integrador
    Relación entre la flexibilidad de la cadena muscular posterior de miembros inferiores y valores espirométricos en mujeres adultas mayores con asma, utilizando el método Stretching Global Activo
    (Universidad de Flores, 2021) Mendoza, Jennifer; Moreno, Gustavo; Gómez, Valeria
    Se detectó en las personas que padecen asma presentan alteraciones posturales propias de esta enfermedad, dentro de las cuales se encuentra el acortamiento de la cadena muscular posterior de miembros inferiores. El objetivo de este trabajo fue comprobar si el trabajo de la flexibilidad modificaría favorablemente dichos acortamientos y la salud respiratoria de las alumnas
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    Trabajo Final Integrador
    La resistencia específica en la gimnasia artística
    (Universidad de Flores, 2000) Mena, Silvina
    Esta investigación surge a partir de un proyecto de evaluación sobre la resistencia en gimnastas de rítmica. Al indagar bibliografía específica sobre el acondicionamiento físico de las gimnastas, se encontró que las ex entrenadoras de selecciones nacionales destacadas por el rendimiento en el deporte, planteaban la falta y la necesidad de tal información para el entrenamiento de esta cualidad en la preparación física de las gimnastas.