Examinando por Materia "YOGA"

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    Trabajo Final Integrador
    Bienestar subjetivo y flexibilidad psicológica en adultos mayores que realizan prácticas de yoga
    (Universidad de Flores, 2025) Gonzalez, Karina Andrea; Prozzillo, Paola
    Este estudio examina la relación entre el bienestar subjetivo y la flexibilidad psicológica en adultos mayores que practican yoga en la localidad de El Palomar. Se enmarca en la creciente importancia del envejecimiento activo y saludable, destacando la flexibilidad psicológica como una capacidad clave para la adaptación a los cambios propios de la vejez. El bienestar subjetivo, entendido como la satisfacción con la vida y el balance afectivo, se vincula estrechamente con la capacidad de afrontamiento y la resiliencia emocional. Este trabajo adopta un enfoque cuantitativo y correlacional, con una muestra de 40 adultos mayores que practican yoga regularmente. Se emplearon instrumentos validados, como el Multidimensional Psychological Flexibility Inventory (MPFI) y la Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS). Los resultados revelan una correlación positiva entre la flexibilidad psicológica y el balance afectivo positivo, mientras que también se observa una relación significativa con la gestión de emociones negativas. Estos hallazgos destacan el papel del yoga como una herramienta efectiva para fortalecer la flexibilidad psicológica y mejorar el bienestar subjetivo. Se sugiere que futuras intervenciones consideren esta práctica dentro de programas de promoción del envejecimiento saludable, contribuyendo a una mejor calidad de vida en la vejez.
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    Trabajo Final Integrador
    Consciencia corporal y regulación emocional : aspectos claves para el cultivo de la salud mental
    (Universidad de Flores, 2026) Ibañez, Jazmin Eluney; Salcedo, Lucas Leonel
    El presente Trabajo Final Integrador tiene como objetivo indagar las experiencias subjetivas que tienen jóvenes adultos de 18 a 28 años practicantes de yoga y pilates, del Alto Valle (Neuquén), acerca de la influencia de su conciencia corporal en los procesos de regulación emocional y en el cultivo de su Salud Mental. La investigación se enmarca en un enfoque cualitativo de tipo exploratorio-interpretativo, desde la perspectiva de la Psicología Corporal. La muestra estuvo conformada por doce participantes seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por accesibilidad y pertinencia. Como instrumento de recolección de datos se utilizó una entrevista semiestructurada, orientada a recuperar vivencias y significados atribuidos a la práctica corporal. El análisis de los datos se realizó mediante un proceso de categorización e interpretación de los discursos, articulando los hallazgos con los marcos teóricos seleccionados. Los resultados evidencian que la práctica sistemática de yoga y pilates favorece el desarrollo de la conciencia corporal, permitiendo un mayor registro de las sensaciones físicas y emocionales. Los participantes expusieron que el cuerpo es central para anticipar situaciones de malestar y desplegar estrategias de regulación emocional. Asimismo, se observan transformaciones en la relación con el cuerpo, caracterizadas por una mayor escucha, aceptación y cuidado, así como mejoras en el bienestar subjetivo, la rutina cotidiana y los vínculos. Se concluye que las prácticas corporales constituyen un recurso significativo para el fortalecimiento de la regulación emocional y el cultivo de la Salud Mental, desde una perspectiva integradora que reconoce al cuerpo como eje central en la experiencia subjetiva.
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    Trabajo Final Integrador
    Pausa activa laboral y salud musculoesquelética: Hatha Yoga para empleados
    (Universidad de Flores, 2015) Baigún, Valeria; Gómez, Valeria; De Roia, Gabriela
    Este estudio fue concebido con el objetivo de evaluar los efectos de un programa de pausa activa laboral de hatha yoga sobre la aptitud muscular, la flexibilidad y los síntomas musculo esqueléticos en trabajadores de oficina. Ocho empleados de la Universidad de Flores de la ciudad de Buenos Aires, con síntomas musculo esqueléticos, participaron de 2 clases semanales, de 20 minutos, por un período de 12 semanas. Se concluye que la aplicación de un programa de yoga en el ámbito laboral para trabajadores de oficina, resulta efectivo y se sugiere continuar avanzando en el diseño de distintas intervenciones tiempo costo efectivas de actividad física para promover la salud de los trabajadores en el ámbito laboral
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    Trabajo Final Integrador
    El yoga recreativo en la escuela primaria : una propuesta innovadora en la educación física
    (Universidad de Flores, 2010) Pena, Christian Mariano; Perelló, Gloria; Zariaga Gómez, Ariel; Casacchia, Carlos
    El pesente trabajo estudia cuáles son las caracterizaciones que aportaría el Yoga en las clases de Educación física al incluírselo como herramienta educativa del Deporte Recreativo para el mejoramiento de la calidad de vida en los estudiantes de la escuela primaria 1-544 “Dr. Severo Gutiérrez del Castillo”.