Consciencia corporal y regulación emocional : aspectos claves para el cultivo de la salud mental
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Fecha
2026
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Universidad de Flores
Resumen
El presente Trabajo Final Integrador tiene como objetivo indagar las experiencias subjetivas que tienen jóvenes adultos de 18 a 28 años practicantes de yoga y pilates, del Alto Valle (Neuquén), acerca de la influencia de su conciencia corporal en los procesos de regulación emocional y en el cultivo de su Salud Mental. La investigación se enmarca en un enfoque cualitativo de tipo exploratorio-interpretativo, desde la perspectiva de la Psicología Corporal. La muestra estuvo conformada por doce participantes seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por accesibilidad y pertinencia. Como instrumento de recolección de datos se utilizó una entrevista semiestructurada, orientada a recuperar vivencias y significados atribuidos a la práctica corporal. El análisis de los datos se realizó mediante un proceso de categorización e interpretación de los discursos, articulando los hallazgos con los marcos teóricos seleccionados. Los resultados evidencian que la práctica sistemática de yoga y pilates favorece el desarrollo de la conciencia corporal, permitiendo un mayor registro de las sensaciones físicas y emocionales. Los participantes expusieron que el cuerpo es central para anticipar situaciones de malestar y desplegar estrategias de regulación emocional. Asimismo, se observan transformaciones en la relación con el cuerpo, caracterizadas por una mayor escucha, aceptación y cuidado, así como mejoras en el bienestar subjetivo, la rutina cotidiana y los vínculos. Se concluye que las prácticas corporales constituyen un recurso significativo para el fortalecimiento de la regulación emocional y el cultivo de la Salud Mental, desde una perspectiva integradora que reconoce al cuerpo como eje central en la experiencia subjetiva.
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Cita
Ibañez, J. E. (2026). Consciencia corporal y regulación emocional : aspectos claves para el cultivo de la salud mental [Trabajo Final Integrador, Universidad de Flores].